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Título
EFEITOS DO TREINAMENTO INTERVALADO COM DIFERENTES TIPOS DE PAUSAS NO GASTO ENERGÉTICO E TAXA DE OXIDAÇÃO DE SUBSTRATOS ENERGÉTICOS
Orientador
Prof. Dr. Charles Ricardo Lopes
Autor
MÁRCIO ANTÔNIO GONSALVES SINDORF
Palavra chave
Consumo de oxigênio, treinamento de endurance, gasto energético, lipídios.
Grupo CNPQ
Programa
MS - EDUCAÇÃO FÍSICA
Área
CIÊNCIAS DA SAÚDE
Data da defesa
26/02/2014
Nº Downloads
889
Resumo
O objetivo deste estudo foi comparar os parâmetros cardiopulmonares durante e após sessões de TI com diferentes tipos de pausas em sujeitos fisicamente ativos. Participaram deste estudo oito sujeitos fisicamente ativos (Massa: 75,00 ± 10,52 kg; Estatura: 1,74 ± 0,04 m; Idade: 28,00 ± 3,78 anos). Todos os sujeitos realizaram uma avaliação cardiorrespiratória para determinação do LV, PCR e vVO2max. Após a avaliação cardiorrespiratória os sujeitos realizaram quatro sessões de TI com diferentes tipos de pausas entre os esforços (Passiva curta-PC; Passiva longa-PL; Ativa curta-AC; Ativa longa-AL). Os esforços das sessões de TI foram realizados na vVO2max. Durante as sessões de treinos foram realizadas mensurações do VO2, VCO2, R, FC, Pulso de O2, VE, VE/VO2, VE/VCO2 e GE, no período de recuperação pós-sessão de treino foram realizadas mensurações do VO2, R, GE e taxa de oxidação de lipídios e CHO por até 120 min. Para análise dos dados, foi aplicada a ANOVA (one-way) com fator de correção medidas repetidas com o post test de Tukey, também foi calculado o tamanho do efeito para as variáveis analisadas. As sessões de treinos com pausa ativa apresentaram maior VO2, GE (kcal/min) e menores valores de VE/VO2 em comparação com as sessões com pausas passivas. A pausa PL foi a que apresentou maior VE/VCO2 e menor Pulso de O2. A FC na PL foi menor em relação às ativas e a FC na PC foi inferior em relação a AL. O R durante as sessões PL, AC e AL não apresentaram diferenças, somente a PC foi superior a AL. A pausa AL teve maior GE total, seguido pela PL e depois pelas pausas curtas. O VO2 ficou elevado por até 15 min pós-sessão de treino e a oxidação de CHO ficou baixa, a oxidação de lipídios aumentou 60 min pós-sessão de treino. Não houve diferença no VO2, GE e oxidação de lipídios e CHO entre as sessões no período pós-sessão de treino.
Abstract
The aim of this study was to compare the cardiopulmonary parameters during and after IT sessions with different types of recoveries in physically active subjects. Participated eight physically active subjects (weight: 75.00 ± 10.52 kg, height: 1.74 ± 0.04 m; Age: 28.00 ± 3.78 years). All subjects performed a cardiorespiratory evaluation to determine VT, PCR and vVO2max. After cardiorespiratory evaluation subjects performed four sessions of IT with different types of recoveries between efforts (Passive Short-PS; Passive long-PL; Active short-AS; Active long-AL). The efforts of the IT sessions were conducted in vVO2max. During practice sessions measurements of VO2, VCO2, RER, HR, Pulse of O2, VE, VE/VO2, VE/VCO2 and GE were held, in the recovery period of post-training session, measurements of VO2, RER, GE and rate of oxidation of lipids and CHO were performed for 120 min . Data analysis was applied to ANOVA (one-way) with repeated measures correction and Tukey post test factor, also the effect size for the analyzed variables was calculated. Practice sessions with active recoveries had higher VO2, GE (kcal/min) and lower values of VE/VO2 compared to sessions with passive recoveries. The PL recovery showed the highest VE/VCO2 and lowest Pulse of O2. The HR in PL was lower compared to the actives recoveries and HR in PS was lower than in AL. The RER during PL, AS and AL sessions presented no differences, only the PS was higher than AL. The AL had higher GE Total, followed by PL and then by short recoveries. The VO2 remained elevated for up to 15 min post-training session and CHO oxidation was lower, lipid oxidation increased up to 60 min post-training session. There was no difference in VO2, GE and oxidation of lipids and CHO between sessions in the post-training session.
