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Título
EFEITO DA UTILIZAÇÃO DA BANDA ELÁSTICA DE JOELHO NO SINERGISMO MUSCULAR E NA MECÂNICA DO AGACHAMENTO EM SUJEITOS TREINADOS
Orientador
PROF. DR. PAULO HENRIQUE MARCHETTI
Autor
WILLY ANDRADE GOMES
Palavra chave
força, eletromiografia, banda elástica.
Grupo CNPQ
Programa
MS - EDUCAÇÃO FÍSICA
Área
CIÊNCIAS DA SAÚDE
Data da defesa
26/06/2014
Nº Downloads
1385
Resumo
O objetivo do presente estudo foi avaliar os efeitos da utilização da banda elástica no sinergismo e na mecânica muscular durante a realização do meio-agachamento em sujeitos treinados. Os testes foram divididos em três experimentos. O primeiro experimento consistiu na analise mecânica da banda elástica. O segundo experimento comparou o efeito de diferentes tipos de bandas elásticas (Hard e Soft ) na força pico durante o agachamento isométrico máximo. O terceiro experimento foi dividido em 2 sessões. Na primeira sessão, foram realizadas duas familiarizações: familiarização ao uso da banda elástica (4x10 repetições [50 % PC] com banda (CB) e sem banda (SB), e familiarização com o countermovement jump (90° de flexão de joelhos [CMJ90°]). Após 10 minutos foi realizado o teste de 1RM. Na segunda foram realizados 3 CMJ90, seguido da coleta de lactato. Após tres minutos, foi realizados 3 meio-agachamentos nas diferentes condições (CB e SB) e em diferentes intensidades (90 e 60% de 1RM). Após a realização do agachamento (intensidades de 90% de 1RM CB e SB somente), uma nova coleta de lactato foi realizada, seguida de 3 CMJ90. Durante o meio-agachamento foram coletados os dados eletromiograficos (sEMG) (glúteo máximo [GM] e vasto lateral [VL]), cinemáticos (joelho, quadril e barra) e força de reação do solo vertical (FRSv). Durante CMJ90° foram coletados dados sEMG e FRSv. Os resultados mostram que a banda soft apresentou maior distância entre tramas do que a hard (P = 0.002). Devido suas propriedades mecânicas, o uso da banda elástica alterou o pico de força isométrica durante o meio-agachamento gerando o efeito carry over. Em ações dinâmicas, o efeito carry over decorrente da banda elástica mudou o padrão de movimento e a ativação muscular independente de intensidade (60 e 90% de 1RM), sem alterar a participação da via glicolítica, a PSE e o desempenho do CMJ . Portanto, conclui-se que o uso da banda elástica de joelhos alterou a mecânica do movimento independente ativação muscular de intensidade em indivíduos treinados.
Abstract
The aim of this study was to evaluate the effects of using the knee wrap of muscle synergism and mechanics during squatting in trained subjects. The tests were divided into three experiments. The first experiment consisted of the mechanical analysis of the knee wrap. In the second experiment the effect of two models of elastic band (hard and soft) in peak force during maximal voluntary isometric contraction. The third experiment was divided into 2 sessions. In the first, two familiarization session were performed: familiarization with the use of knee wrap (4x10 repetitions [50 % PC] with wrap (CB) and without wrap (SB), and familiarization with countermovement jump (90 ° of knee flexion [CMJ90°]). After 10 minutes the test 1RM was performed. In the second session 3 CMJ90, followed by a collection of lactate were performed. After three minutes, 3 squats were performed under different conditions (CB and SB) and at different intensities (90 and 60% 1RM). After the performed of the squat (for the intensities of 90% 1RM CB and SB only) a new collection lactate, followed by 3 CMJ90 was performed. During the squat electromyographic data (sEMG) (gluteus maximus [GM] and vastus lateralis [VL]), kinematic (knee, hip and bar) and vertical ground reaction forces (FRSv) were collected. During CMJ90° FRSv and the sEMG data were collected. The results show that the soft wrap has a greater distance between strands of the hard (P = 0.002). Due to its mechanical properties, the use of knee wraps seem to change the maximum peak isometric force in squat exercise generating the carry-over effect. In dynamic actions, the carry-over effect arising from the knee wrap seems to change the pattern of movement and muscle activation independent of intensity (60 and 90% of 1RM) without changing the participation of the glycolytic pathway, the PSE and performance of CMJ. Therefore, it is concluded that the use of the elastic band on his knees in trained subjects alters the mechanics of movement and muscle activation independent of intensity.
