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Título
ANÁLISE CINÉTICA, CINEMÁTICA E ELETROMIOGRÁFICA DA FLEXÃO DE BRAÇOS: ESTUDO EXPLORATÓRIO
Orientador
PROF. DR. ÍDICO LUIZ PELLEGRINOTTI
Autor
JOSE ALEXANDRE BARBOSA
Palavra chave
flexão de braços, exercício, musculatura, eletromiografia, cinética, biomecânica
Grupo CNPQ
Programa
MS - EDUCAÇÃO FÍSICA
Área
CIÊNCIAS DA SAÚDE
Data da defesa
26/02/2015
Nº Downloads
30017
Resumo
O exercício de flexão de braços ou push-up exercise, é uma atividade física de notória popularidade. Pode ser utilizado tanto em treinamentos, como em ocasiões recreativas. Sua técnica é de fácil aprendizado e pode ser praticado em qualquer espaço livre, não necessitando de nenhum tipo de aparelhagem. O presente trabalho foi realizado por meio de uma revisão de literatura, de forma a verificar os aspectos anatômicos, cinesiológicos e biomecânicos do exercício tradicional de flexão de braços e em algumas de suas variações. Para esta revisão de literatura foram acessadas diferentes bases de dados entre no período de setembro de 2012 a novembro de 2014. As bases de dados utilizadas foram: Pubmed/Medline, SciELO, Google Scholar, Scopus e periódicos CAPES, dentro da delimitação metodológica adotada. Quanto ao delineamento, foram selecionados trinta artigos referentes ao tema proposto para este trabalho, dentre eles alguns artigos clássicos e que, admitindo-se serem os mais relevantes para esta pesquisa. Os estudos citados nesta pesquisa mostraram que podem existir diferenças significativas nos níveis de ativação muscular e/ou da estabilidade das estruturas corporais estudadas, nas várias formas de execução da flexão de braços, Foram também descritos dois estudos de casos envolvendo incidentes com a flexão de braços, onde segundo nos informa a literatura específica, são muito raros e incomuns. Se executada de forma correta, a flexão de braços trará benefícios para aqueles que a utilizam, podendo também ser um exercício para a reabilitação.
Abstract
The push-up exercise is a physical activity remarkable popularity. It can be used in training, such as recreational occasions. His technique is easy to learn and can be practiced on any free space and does not require any equipment. This work was carried out through a literature review in order to verify the anatomical aspects, kinesiology and biomechanics of the traditional exercise of arms flexion and in some variations. For this literature review were accessed between different databases from September 2012 to November 2014. The databases used were: Pubmed / Medline, SciELO, Google Scholar, Scopus and periodicals CAPES, within the methodological definition adopted. On the design, thirty articles were selected for the proposed theme for this work, including some classic articles and, assuming they are the most relevant to this research. The studies cited in this research showed that there may be significant differences in muscle activation levels and / or stability of the studied body structures, in various embodiments of the push-up, were also described two case studies involving incidents with the push-up where, according to reports in the specific literature, are very rare and unusual. If executed correctly, arm flexion will bring benefits to those who use it and can also be an exercise for rehabilitation.
