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Título
Comparação das Respostas Cardiopulmonares e Metabólicas de Caminhar e Correr a mesma Distância
Orientador
Marcelo de Castro Cesar
Autor
Luciano Antônio da Silva
Palavra chave
caminhada, corrida, gasto energético.
Grupo CNPQ
Programa
MS - EDUCAÇÃO FÍSICA
Área
CIÊNCIAS DA SAÚDE
Data da defesa
01/03/2011
Nº Downloads
1411
Resumo
A caminhada e a corrida são duas modalidades de exercícios físicos utilizadas para melhora da composição corporal e da aptidão cardiorrespiratória. Este estudo teve por objetivo investigar o consumo de oxigênio, a freqüência cardíaca e o gasto energético para caminhar e correr a distância de duas milhas. Participaram deste estudo nove homens, idade entre 21 e 35 anos. Todos os voluntários foram submetidos a três testes cardiopulmonares, um máximo e dois submáximos. Nos testes submáximos foram percorridas duas milhas em cada, sendo um caminhada a 3,0 mph durante 40 minutos e outro corrida a 6,0 mph durante 20 minutos. Foram determinados o consumo de oxigênio, a freqüência cardíaca e gasto energético em cada um dos testes submáximos. A normalidade dos dados foi verificada por meio do teste de Shapiro-Wilks, e a comparação entre os dados da caminhada e corrida foi realizada pelo teste t de Student para dados pareados ou pelo teste de Wilcoxon, com nível de significância de p < 0,05. A corrida apresentou maior consumo de oxigênio e freqüência cardíaca que a caminhada, (p < 0,01). O gasto energético de 20 minutos de corrida (249,02 ± 21,72 kcal) foi maior que 40 minutos de caminhada (185,92 ± 13,86 kcal) (p < 0,01). Conclui-se que a corrida e a caminhada de duas milhas podem ser utilizadas para melhora da composição corporal e aptidão cardiorrespiratória de homens jovens, entretanto, a corrida é mais eficiente por proporcionar maior demanda energética.
Abstract
Walking and running are two physical exercise modalities used for a better of the body composition and cardiorespiratory fitness. The objective of this study was to investigate the oxygen uptake, the heart rate and the energy expenditure to walk and run two mile distance. Nine men, between 21 and 35 years old, participated of this study. All the volunteers were submitted to three cardiopulmonar evaluations, one maximal and two submaximal. In the submaximal evaluations two miles were searched through in each, being 3.0 mph walking during 40 minutes and another 6.0 mph running during 20 minutes. It was determined the oxygen uptake, the heart rate and the energy expenditure in each of the submaximal tests. The normality of the data was verified by the Shapiro-Wilks test, and the walking and running comparison was done by the test t of Student for similar data or by the Wilcoxon’s test, with p < 0.05 were considered statistically significant. The running presented larger oxygen uptake and heart rate than the walking,(p < 0.01). The energy expenditure of 20 minute running (249.02 ± 21.72 kcal) was larger than 40 minute walking (185.92 ± 13.86 kcal) (p < 0.01). Therefore, two mile running and walking can be used for young men body composition and and cardiorespiratory fitness improvement, however, running is more efficient for providing larger energy demand.
