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Título
EFEITOS DE UMA SESSÃO AGUDA DE ALONGAMENTO NO CONTROLE NEUROMUSCULAR DE UMA TAREFA MULTIARTICULAR EM DIFERENTES INTENSIDADES
Orientador
PROF. DR. PAULO HENRIQUE MARCHETTI
Autor
ÉRICA PAES SERPA
Palavra chave
Flexibilidade, Eletromiografia, Controle Neuromuscular
Grupo CNPQ
Programa
MS - EDUCAÇÃO FÍSICA
Área
CIÊNCIAS DA SAÚDE
Data da defesa
01/06/2014
Nº Downloads
1372
Resumo
Durante movimentos multiarticulares, a combinação da força e o timming de ativação produzido por cada músculo acionado durante o exercício, de forma sinérgica, produz um específico padrão de movimento. Pressupõe-se que o alongamento poderia afetar a sinergia no controle motor de um movimento multiarticular específico, alterando as características proprioceptivas e/ou estruturais da unidade músculo-tendínea. O objetivo do presente estudo foi mensurar os efeitos de uma sessão aguda de flexibilidade no controle neuromuscular de uma tarefa multiarticular em diferentes intensidades. Para isso foi coletado o sinal eletromiográfico (EMG) dos músculos da coxa e glúteo (músculos vasto lateral e glúteo máximo, respectivamente) durante uma ação isométrica unilateral de 10" no exercício Leg Press contra duas sobrecarga externa de diferente intensidade (50% e 70% de 1 RM) nos momentos pré e pós alongamento. Foram utilizados dois protocolos iguais de alongamento, sendo um visando o músculo vasto lateral (VL) e outro o glúteo máximo (GM), com intervalo de 10 minutos entre os protocolos. Tanto as intensidades (70% ou 50% de 1RM) quanto o membro inferior e a musculatura que seria primeiramente alongada foram aleatorizados em cada fase e entre os sujeitos. Um teste t-Student foi utilizado para verificar as diferenças no valor da amplitude de movimento para ambas as articulações avaliadas (quadril e joelho). Uma ANOVA (2x3) medidas repetidas foi utilizada para comparar as diferenças na IEMG, Fmed, índice de ativação e percepção subjetiva de esforço de cada músculo analisado, um post hoc de Bonferroni (com correção) foi utilizado para verificar as diferenças. Foi verificado aumento da ADM tanto para a articulação do quadril quanto do joelho (P<0,001). Não foram verificadas diferenças significativas para as variáveis a IEMG, Fmed, índice de ativação muscular e percepção subjetiva de esforço. Conclui-se que ao contrário do que ocorre em exercícios monoarticulares o controle neuromuscular em exercícios multiarticulares parece ser pouco afetado por uma sessão aguda de alongamento estático.
Abstract
During multi-joint movements, the combination of strength and timing of activation produced by each muscle activated during exercise, synergistically, producing a specific movement pattern. It is assumed that stretching could affect the synergy motor control of a specific multi-joint movement, changing the proprioceptive and/or structural characteristics of the muscle-tendon unit. The aim of this study was to measure the effects of an acute bout of flexibility in neuromuscular control of a multi-joint task in different intensities. It was collected electromyographic signal (EMG) of vastus lateralis and gluteus maximus muscles, during a unilateral isometric action of 10" in the exercise Leg Press 45º against two different intensities ( 50 % and 70 % of 1 RM ) in the pre and post stretching moments.Two equal stretching protocols were used, one on the vastus lateralis (VL) and the other gluteus maximus (GM) , with an interval of 10 minutes between the protocols . Both intensities (70 % or 50 % of 1RM), the lower limb muscles would be first stretched were randomized in each phase and between subjects. A t-Student test was used to determine differences in the amount of range of motion (ROM) for both evaluated joints (hip and knee). An ANOVA (2x3) repeated measures was used to compare differences in IEMG , Fmed, index of activation and perceived exertion of every muscle examined, a post hoc Bonferroni test ( with correction ) was used to verify the differences . The ROM increased for both hip joint as the knee (P <0.001 ). No significant differences in the variables IEMG , Fmed index of muscle activation and perceived exertion were recorded . We conclude that contrary to what occurs in single-joint exercises, neuromuscular control in multi-joint exercises seems to be little affected by an acute bout of static stretching.
