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Título
PERIODIZAÇÃO EM BLOCOS NO FUTSAL: EFEITOS DAS CARGAS CONCENTRADAS NO DESEMPENHO DE JOVENS ATLETAS
Orientador
Prof. Dr. Ídico Luiz Pellegrinotti
Autor
Ricardo Alexandre Rodrigues Santa Cruz
Palavra chave
Futsal, Sistema de treinamento em blocos, Salonistas.
Grupo CNPQ
Programa
DR - CIÊNCIAS DO MOVIMENTO HUMANO
Área
CIÊNCIAS DA SAÚDE
Data da defesa
04/12/2015
Nº Downloads
1410
Resumo
O presente estudo buscou analisar os efeitos da aplicação de um programa de treinamento em blocos, com cargas concentradas sobre o desempenho de jovens atletas de futsal. A estrutura seguiu o modelo proposto por Verkhoshansky (1990), adaptado por Oliveira (1998). O macrociclo anual foi dividido nos blocos A (etapa básica), B (etapa especial) e C (etapa competitiva), com duração de 28 semanas. O bloco A, caracterizou-se pela utilização das cargas concentradas de força; o bloco B, objetivou o aprimoramento das ações técnicas e táticas, bem como as adaptações do metabolismo específico competitivo; no bloco C, foi realizada a competição principal. Participaram do estudo 13 atletas de futsal do sexo masculino, da categoria sub-17, pertencentes a uma escola de ensino médio da cidade de Boa Vista/RR. Todos os atletas eram inscritos na Federação Roraimense de Futsal – FRFS, com experiência mínima de dois anos com treinamentos específicos na modalidade. Foram realizadas avaliações antropométricas e testes para verificar as alterações motoras: corrida de 20 metros para avaliar a velocidade; o Illinois Agility Test para a agilidade; salto horizontal para a força explosiva de membros inferiores; salto sêxtuplo para a força rápida; o Yo-yo recovery test nível I para a potência aeróbia. As avaliações foram realizadas em quatro momentos distintos, sendo a primeira no início dos treinamentos (T1), a segunda após a etapa básica (T2), a terceira após a etapa especial (T3) e a quarta após o período recuperativo (R1). Para análise estatística, utilizou-se média e desvio padrão, teste de Shapiro-Wilk para normalidade, ANOVA one-way para diferenças entre variáveis, seguida do post hoc de Tukey para comparações nos diferentes momentos, com p<0,05. Os resultados demonstram que ocorreram melhoras significativas no desempenho da velocidade e agilidade entre T1 e R1 (6,61% e 10,55% respectivamente), da força explosiva (8,71%); força rápida (4,31%) e potência aeróbia (25,27%) entre T1 e T3. A velocidade, agilidade e força explosiva apresentaram alterações estatísticas principalmente no período competitivo, com o efeito posterior duradouro de treinamento (EPDT) ocorrendo pontualmente no bloco C e se estendendo até R1 para a velocidade e agilidade. Os achados demonstraram a existência de uma maior reserva atual de adaptação (RAA) para a velocidade, agilidade e força explosiva (capacidades imprescindíveis no futsal) após a aplicação da etapa especial, e um potencial adaptativo para as capacidades de força rápida e potência aeróbia, permitindo afirmar a eficácia do sistema de treinamento em blocos no futsal, evidenciada pela possibilidade de se explorar a RAA, mediante a utilização das cargas concentradas. Pode-se concluir que são importantes as perspectivas que o sistema de cargas concentradas de treinamento e a análise do nível de manifestação do EPDT possibilitam para a proposição de novas estruturas de treinamento de salonistas juvenis do sexo masculino.
Abstract
This study investigates the effects of the implementation of a training program in blocks with concentrated loads on the performance of young futsal athletes. The structure followed the model proposed by Verkhoshansky (1990), adapted by Oliveira (1998). The annual macrocycle was divided in blocks A (basic step), B (special stage) and C (competitive stage) with 28 weeks duration. Block A, was characterized by the use of power concentrated loads; block B, aimed at the improvement of technical and tactical actions, and the adjustments of the specific competitive metabolism; in block C, the main competition was held. Study participants were 13 futsal male athletes, the U-17, belonging to a middle school in the city of Boa Vista / RR. All athletes were enrolled in Roraimense Futsal Federation - FRFs with minimum experience of two years with specific training in the sport. Anthropometric measurements and tests were carried out to check the motor changes: race 20 meters to evaluate the speed; the Illinois Agility Test for agility; horizontal jump to the explosive force of lower limbs; sixfold jump for rapid force; Yo-Yo recovery test level I for aerobic power. The evaluations were performed at four different times, the first at the beginning of training (T1), the second after the basic stage (T2), the third after the special stage (T3) and the fourth after the recuperative period (R1). For statistical analysis, we used mean and standard deviation, Shapiro-Wilk test for normality, one-way ANOVA for differences between variables, followed by Tukey's post hoc comparisons for the different times, with p <0.05. The results demonstrate that there were significant improvements in the performance of speed and agility between T1 and R1 (6.61% and 10.55% respectively), the explosive force (8.71%); Fast strength (4.31%) and aerobic power (25.27%) between T1 and T3. The speed, agility and explosive power showed statistical changes mainly in the competitive period, with the posterior long-lasting training effect (PLTE) occurring occasionally in C block and extending to R1 for speed and agility. The findings showed that there is a greater adaptation current supply (RAA) for speed, agility and explosive power (essential skills in futsal) after application of the special stage, and an adaptive potential to the capabilities of rapid strength and aerobic power, allowing affirm the effectiveness of the training system in blocks in futsal, as evidenced by the possibility of exploring the RAA, through the use of concentrated loads. It can be concluded that the prospects are important to the system of concentrated training loads and analysis of PLTE the level of manifestation possible to propose new training structures salonistas juvenile male.
