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Título
ESTUDO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL, QUALIDADE DE VIDA E CAPACIDADES FÍSICAS DE PRATICANTES DE CAPOEIRA
Orientador
Profa. Dra. Marlene Aparecida Moreno
Autor
CIRCE SAMPAIO DA COSTA
Palavra chave
Composição corporal, qualidade de vida, capacidades físicas, atividades esportivas.
Grupo CNPQ
Programa
MS - CIÊNCIAS DO MOVIMENTO HUMANO
Área
CIÊNCIAS DA SAÚDE
Data da defesa
29/02/2016
Nº Downloads
1445
Resumo
A relação entre atividade física e saúde está bem estabelecida, uma vez que os exercícios físicos se associam a um estilo de vida saudável e aumento da expectativa de vida. Considerando os fatores desfavoráveis relacionados ao sedentarismo, fazem-se necessárias mudanças do estilo de vida, como a prática de exercícios físicos. Dentre as opções destaca-se a prática de esportes coletivos e individuais. Sendo a capoeira um desporto com alto grau de complexidade, por sua variedade de componentes, a mesma pode ser utilizada como uma ferramenta promotora de saúde e de qualidade de vida (QV), pois nela estão reunidos exercícios que envolvem danças, lutas, cânticos, palmas, músicas, relacionamentos interpessoais, força, agilidade, coordenação e condicionamento físico. Assim, o objetivo deste estudo foi avaliar a composição corporal, qualidade de vida e capacidades físicas de praticantes de capoeira. Para isso, foram selecionados 41 voluntários de ambos os gêneros, com idade entre 25 e 55 anos, os quais constituíram dois grupos, sendo um de praticantes de capoeira (PC, n=22) e outro de sedentários, que compuseram o grupo controle (GC, n=19). Para a avaliação da composição corporal foi realizada a bioimpedância considerando-se a massa corporal, massa gorda e massa magra. A QV foi avaliada pela versão abreviada do questionário WOQOL-100, o WHOQOL-Bref, o qual é composto pelos domínios físico, psicológico, social e meio ambiente. E para as capacidades físicas foram avaliadas a flexibilidade, agilidade, potência abdominal e força explosiva de membros inferiores. Para a composição corporal, os resultados mostraram maior percentual de massa magra (68,94±4,37 vs. 46,93±9,16 %) e menor percentual de massa gorda (16,55±4,99 vs. 30,35±6,59 %) do grupo PC comparado ao GC. Em relação a
QV, não houve diferença entre os grupos para os domínios físico (72,72±12,34 vs. 72,18±10,55), psicológico (73,67±10,63 vs. 73,02±10,14) e meio ambiente (56,96±11,24 vs. 64,47±12,72), no entanto para o domínio social, os valores obtidos pelo grupo PC foram significativamente maiores em relação aos do GC (80,26±15,26 vs. 71,21±15,79). Para todas as capacidades físicas os valores obtidos pelo grupo PC foram significativamente superiores aos do GC, sendo: flexibilidade (33,93±8,23 vs. 16,89±8,13 cm); agilidade (11,12±0,69 vs. 13,44±0,67 s); potência abdominal (40,27±8,50 vs. 22,05±4,23 repetições/min); força explosiva de membros inferiores – salto horizontal (2,24±0,19 vs. 1,79±0,17 m) e força explosiva de membros inferiores – salto vertical (51,54±5,39 vs. 35,21±6,64 cm). Assim conclui-se que a pratica da capoeira influência de forma positiva no incremento da massa magra e diminuição da massa gorda, na qualidade de vida, no que se refere ao domínio social, e nas capacidades físicas, sugerindo que pode ser utilizada como ferramenta para evitar os efeitos desfavoráveis advindos do sedentarismo e para a promoção de uma melhor qualidade de vida de seus praticantes.
Abstract
The relationship between physical activity and health is well established, since the exercises are associated with a healthy lifestyle and the increasing life expectancy. Considering the unfavorable factors related to physical inactivity, changes are necessary in lifestyle, such as physical exercise. Among the options we highlight the practice of team and individual sports. The capoeira, as a sport with a high degree of complexity determined by its variety of components, can be used as a promoter tool of health and quality of life (QoL), because it gathers exercises that involve dances, fights, songs, palms, music, interpersonal relationships, strength, agility, coordination and fitness. The objective of this study was to evaluate the body composition, quality of life and physical capabilities of capoeira practitioners. For this, we selected 41 volunteers of both genders, aged between 25 and 55 years, who were split into two groups, one of capoeira practitioners (CP, n=22) and other sedentary, comprised the control group (CG, n=19). For the assessment of body composition was performed the bioimpedance considering the body mass, fat mass and lean mass. The quality of life was evaluated by the abbreviated version of WOQOL-100 questionnaire, the WHOQOL-Bref, which consists of the physical, psychological, social and environment domains. And for the physical capabilities were evaluated flexibility, agility, abdominal strength and explosive power of the lower limbs. For body composition, the results showed a higher percentage of lean mass (68.94±4.37 vs. 46.93±9.16%) and less fat mass percentage (16.55±4.99 vs. 30,35±6.59%) of the CP group compared to the control group. Regarding QOL, there was no difference between groups for the physical domain (72.72±12.34 vs. 72.18±10.55), psychological (73.67±10.63 vs. 73.02±10.14) and environment
(56.96±11.24 vs. 64.47±12.72), however, for the social sphere, the values obtained by the CP group were significantly higher compared to the control group (80.26±15.26 vs. 71.21±15.79). For all physical abilities the values obtained by the CP group were significantly higher than the GC, as follows: flexibility (33.93±8.23 vs.16,89±8.13 cm); agility (11.12±0.69 vs. 13.44±0.67 s); abdominal power (40.27±8.50 vs. 22.05±4.23 repetitions/min); explosive force of lower limbs - standing long jump (2.24±0.19 vs. 1.79±0.17 m) and explosive force of lower limbs - vertical jump (51.54±5.39 vs. 35.21±6.64 cm). Therefore, we concluded that the practice of capoeira influence positively in the increase in lean body mass and the decrease fat mass, in the quality of life, with regard to the social domain, and in the physical, suggesting that can be used as a tool for avoid adverse effects caused by sedentary lifestyle and to promote a better quality of life of its practitioners.
