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Título
COMPARACAO DOS EFEITOS DO TREINAMENTO DE FORCA MAXIMA SOBRE VARIAVEIS NEURO...
Orientador
ROZANGELA VERLENGIA
Autor
EDUARDO GUNTHER MONTERO
Palavra chave
TREINAMENTO, FORCA MAXIMA, TESTES MOTORES, CARGA DE TRABALHO
Grupo CNPQ
Programa
MS - EDUCAÇÃO FÍSICA
Área
CIÊNCIAS DA SAÚDE
Data da defesa
11/08/2006
Nº Downloads
4647
Resumo
O treinamento físico é apresentado como um processo voltado à melhora do desempenho de determinada atividade por meio de exercícios estruturados e sistematizados. A ciência do treinamento esportivo tem evoluído a partir de pesquisas que, na maioria das vezes, investigam uma relação de causa (estímulo) e efeito (resposta). Portanto, a adaptação orgânica depende principalmente do direcionamento da carga de treino, logo quanto mais específico for o estímulo gerado maior a especificidade. A capacidade de força exprime-se de forma diferenciada e relacionada a outras capacidades motoras, caracteriza-se em força rápida, potência (que está relacionada com a velocidade) ou força resistência (que tem relação com a capacidade de manter a força). Uma combinação destas capacidades tem destaque na execução das habilidades esportivas nos mais variados esportes, sobretudo nas modalidades coletivas que envolvem saltos, arremessos, lançamentos, arrancadas, chutes, dribles e corridas com mudança de direção em curtos espaços. Os estudos que abordam a transferência dos ganhos do treinamento de força máxima para habilidades motoras que dependem primordialmente da manifestação da potência são necessários para o enriquecimento da ciência do treinamento e para auxiliar a intervenção de técnicos e preparadores físicos de equipes esportivas. Assim, o objetivo desta pesquisa foi verificar a influência do treinamento de força máxima nas ações explosivas da força de impulsão vertical, da força de lançamento e da agilidade em deslocamento com mudança de direção em atletas das modalidades coletivas futsal, basquetebol e indivíduos irregularmente ativos. Foram selecionados 20 atletas de basquetebol, 20 de futsal e 20 indivíduos irregularmente ativos, com idade entre 18 e 28 anos, que foram submetidos a testes (teste de arremesso de medicinebol, teste de impulsão vertical e "Shutlle Run"), capazes de identificar a capacidade de gerar potência de membros superiores, inferiores e agilidade em deslocamento com mudança de direção em situações próximas as vividas durante a prática de esportes coletivos, antes e depois de participarem de um programa de treinamento de força máxima. Dessa forma foi possível identificar a influência do treinamento de força utilizando uma carga de treino de 80% a 90% da carga máxima no desenvolvimento de capacidades importantes na prática de esporte coletivos, sendo que o treinamento de força máxima proposto pelo protocolo do estudo influenciou de forma positiva todas as variáveis neuromusculares observadas e verificou-se uma melhoria em todos os grupos estudados.
Abstract
Physical training is shown as a process for increasing performance in a certain activity through structured and systematic physical exercises. Physical training science has evolved from researches which, in the great majority of times, investigated a cause (stimulus) and effect (response) relationship. These researches show that physiological adaptation depends mainly on the direction of training load. That is, the more specific is the stimulus, the greater will be the training effects. The strength capacity appears in a different form when compared with other capacities. We can notice different manifestations of strength: speed strength or power (ability to produce strength quickly), and endurance strength (ability to maintain the strength in long period of time). A combination of these manifestations of strength occurs during sport skills execution, mainly in team sports which counts on a great number of jumps, shots, kicks, dribbles, throwing and quick running in different directions. Researches that show the relationship between maximal strength training and power activities are desirable in order to improve physical training science knowledge. This can really helps team sports' coaches and physical trainers in their duty. This way, the aim of this study was to verify the influence of maximal strength training on the explosive actions of vertical jump, throwing, and ability to run in different directions performed by basketball and futsal players, and irregularly active people. Twenty basketball, twenty futsal players and twenty irregularly active people, aged between 18 and 28 were selected and did some tests (medicineball throwing,vertical jump and shuttle run). Subjects did motor tests in order to identify their ability in producing power in lower and upper limbs, and in running in different directions (similar situations of those experienced in sport skills). These tests were done before and after a maximal strength physical training. This way, it was possible to identify the influence of maximal strength training, that used a training load from 80% to 90% of maximal load, in the development of important abilities in team sports The improvement was verified in all of the groups, however, the relationship between this improvement and the increase of the load obtained in the proposed exercises wasn´t verified.
