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Título
A influência da duração de sessões (bouts ? ou < 10 minutos) de atividade física moderada-vigorosa para o cumprimento das diretrizes e sua relação com a capacidade física e composição corporal: Um estudo transversal em idosos não institucionalizados
Orientador
Rozangela Verlengia
Autor
Anna Gabriela Silva Vilela Ribeiro
Palavra chave
Inatividade física. Diretrizes. Acelerômetro. Aptidão física.
Grupo CNPQ
Programa
MS - CIÊNCIAS DO MOVIMENTO HUMANO
Área
CIÊNCIAS DA SAÚDE
Data da defesa
26/02/2019
Nº Downloads
298
Resumo
Devido à importância para saúde e independência funcional de idosos, associações de pesquisa desenvolvem diretrizes para nortear a prática de atividade física para esta população. Muitas destas preconizam a realização semanal de pelo menos 150 minutos de atividades físicas com intensidade moderada-vigorosa (AFMV) acumuladas em sessões contínuas (bouts) ? 10 minutos, entre estas, a diretriz de atividade física global da World Health Organization - WHO (2010). No entanto, a diretriz elaborada recentemente pelo United States Department of Health and Human Services - USDHHS (2018) relata que este volume semanal de AFMV pode ser acumulado em sessões < 10 minutos. O objetivo do estudo foi verificar se o cumprimento das diretrizes de AFMV acumulados em sessões ? 10 minutos (WHO, 2010) ou < 10 minutos (USDHHS, 2018) influencia na prevalência de idosos fisicamente ativos e apresenta relação com a capacidade física e composição corporal destes sujeitos. Participaram do estudo 230 idosos não institucionalizados, de ambos os sexos, com idade entre 60 e 89 anos. A composição corporal foi estimada por bioimpedância multifrequencial. A capacidade física foi determinada por meio de quatro testes: sentar e levantar da cadeira (força de membros inferiores); dinamômetro mecânico manual (força de preensão palmar); caminhada de seis minutos (capacidade aeróbia funcional); e sentar e alcançar (flexibilidade). Com base nos quartis de desempenho de cada um destes testes foi criado um score de capacidade física. As atividades físicas diárias foram avaliadas por sete dias consecutivos por meio de um acelerômetro tri-axial (GT3X, Actigraph). Os resultados indicaram que apenas 10,4% dos idosos contemplaram a diretriz da WHO (2010) e 36,5% a recomendação da USDHHS (2018). Idosos fisicamente ativos por ambas diretrizes apresentaram melhor score de capacidade física comparado aos fisicamente inativos. Apenas os fisicamente ativos pela WHO (2010) apresentaram menores valores de percentual de gordura em relação aos inativos. A análise de regressão logística revelou que idosos fisicamente ativos pela WHO (2010) apresentaram menores chances de ter excesso de gordura corporal (OR = 0,29) e obesidade abdominal (OR = 0,33) e maiores chances de apresentar um melhor score de capacidade física (OR = 6,12). Em conclusão, idosos que contemplam a diretriz da WHO (2010) apresentam maior probabilidade de ter parâmetros adequados de composição corporal e melhor score de capacidade física. Esses achados trazem importantes reflexões na elaboração de diretrizes de AFMV e na implementação de estratégias factíveis a população idosa no que tange o controle/prevenção da obesidade e manutenção/melhora da capacidade física.
Abstract
Due to the importance for health and functional independence of the elderly, research associations develop guidelines to guide the practice of physical activity for this population. Many of these guidelines recommend weekly of at least 150 minutes of physical activity with moderate-vigorous intensity (MVPA) accumulated in continuous sessions (bouts) ? 10 minutes, among them, the global physical activity guideline of World Health Organization - WHO (2010). However, the guideline recently developed by the United States Department of Health and Human Services - USDHHS (2018) reports that this weekly volume of MVPA can be accumulated in sessions <10 minutes. The objective of the study was to verify if compliance of the MVPA guidelines accumulated in sessions ? 10 minutes (WHO, 2010) or <10 minutes (USDHHS, 2018) influences in the prevalence of physically active elderly people and is related with the physical capacity and body composition of these subjects. 230 non-institutionalized elderly men and women, aged between 60 and 89 years, participated in the study. Body composition was estimated by multi-frequency bioimpedance. Physical capacity was determined by four tests: sit-to-stand from the chair (lower limb strength); manual mechanical dynamometer (handgrip strength); six-minute walk (functional aerobic capacity); and sit and reach (flexibility). Based on the performance quartiles of each of these tests, a physical capacity score was created. Daily physical activities were assessed for seven consecutive days using a tri-axial accelerometer (GT3X, Actigraph). The results indicated that only 10.4% of the elderly contemplated the WHO guideline (2010) and 36.5% the USDHHS recommendation (2018). Elderly physically active by both guidelines had a better score of physical capacity compared to physically inactive. Only those physically active by WHO (2010) had lower values of percentage of fat in relation to inactive ones. The logistic regression analysis revealed that physically active elderly people by WHO (2010) were less likely to have excess body fat (OR = 0.29) and abdominal obesity (OR = 0.33) and more likely to have a better physical capacity score (OR = 6.12). In conclusion, elderly people who contemplate the guideline of WHO (2010) are more likely to have adequate body composition parameters and a better physical capacity score. These findings bring important reflections in the elaboration of MVPA guidelines and in the implementation of feasible strategies for the elderly population regarding the control/prevention of obesity and maintenance/improvement of physical capacity.
